在这个速效化的社会，男人工作压力增加，身体也受着摧残，碍于工作繁忙，很少时间锻炼。阳痿严重威胁这男性朋友，人们常说：凡事则则预，不预则废；因此男人一定要防范于未然，把阳痿扼杀在萌芽状态，下面就介绍几种食物，帮助预防男性阳痿。
参茸酒：人参10－15克，鹿茸3－5克，淫羊藿10－15克，菟丝子15－20克，浸入100毫升50度白酒内，浸泡1个月后开始服用。每天1－2次，每次5－10毫升。适用于肾虚耳鸣，腰酸足冷的老肾阳虚，阳痿患者。但有高血压的患者不宜服用。
人参粥：人参3克切细，冰糖少量，粳米50克，同入砂锅煮粥，每天早上食用。适于气虚性阳痿患者。但有外感时忌用。
肉苁蓉粥：肉苁蓉15－30克，入砂锅，先煮烂，然后去渣，再放入精羊肉100克，粳米20－30克煮粥。待粥将成时，加入葱姜少许，再煮沸即可。适用于腰膝冷痛、筋骨痿痛、大便干结的老年肾虚阳痿患者。
五香羊肉：羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。
醉虾：取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。
虾肉炒韭菜：虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。
枸杞子仔鸡：枸杞子30克，500克重以下的子公鸡1只，除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50～100毫升，加盐同炖，食肉饮汤。
麻雀粥：麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。
鲜虾炖豆腐：鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。
其实，防范阳痿也不用太刻意，食补当然可以，但是也要放松身心，不要太在意这个问题，阳痿就不会缠你身！
